湿热体质调理方法包括：1. 日常生活调理：清淡饮食，不吃刺激、生冷、油腻的食物，多吃健脾利湿食物，保持心情愉悦，坚持运动。2. 中药调理：服用有清热利湿功效的中药，如葛根芩连汤、三仁汤、清中汤、茵陈蒿汤等，应根据具体症状辨证加减。3. 针灸调理：使用穴位如天枢、阴陵泉、上巨虚、曲池、大椎等，有通经活络、泻热除湿等效果。
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体内湿热中医怎么调理
病情分析：
湿热体质的人调理方法：湿热是直接和肝胆相关的体质，所以首先要疏肝利胆，祛除湿热。
指导意见：
体质偏湿热的人还需要食阴以养阴，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。一些补肾的食物，如黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等也是合适。